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热到“要命”!高温天防心梗 易发人群注意养“心”_健

发布日期:2020-09-13 07:48   来源:未知   阅读:

高温天多发心肌梗死

高温心梗易发人群有三类

该院心血管内科主任洪晓华提醒:高温天是心肌梗死发病的小高峰。从中医按照五脏主时来看,夏季为心所主,天气炎热时,易消耗心脏阳气;同时,天热则多汗,而汗为“心之液”,出汗过多对心脏阴液消耗大。

第二类:气温炎热,新陈代谢旺盛,青年人在高温天气出汗较多容易大量脱水,造成水电解质平衡紊乱。有相当一部分年轻人喜食冷饮,贪凉,由此可能会引起冠状动脉痉挛,导致心律失常或心肌梗死。

预防高温心梗

洪晓华提醒,虽然处暑已过,但广东的天气仍然高温闷热,大家一定要注意养“心”,远离心梗。

还要清淡饮食。清淡饮食可以减少高血压、高血糖、高血脂的风险。新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分,能起到保护血管的作用。及时补充水分,可以保证充足血容量,避免因血液黏稠度增高诱发心肌梗死。避免食用大量冷饮,包括饮料、啤酒、冰糕等。

惠州日报记者周智聪

第一类:合并有高血压、糖尿病、高血脂的人,肥胖、吸烟、高龄、早发猝死家族史等的人们,特别是既往明确诊断为冠心病的患者,是心梗的高危人群。

此外,要合理用药。规律服药对冠心病患者尤为重要,如阿司匹林、降压药等,切莫因为没有症状或怕麻烦而自行停用必须的药物。

中医认为“红为火”,红色食物可以入心补气血,如常见的番茄,富含抗氧化剂番茄红素,能够降低患心血管疾病的风险;同时针对于心气弱、心慌的人群,可以试试养心益气的桂圆红枣茶(龙眼肉20克、红枣(去核)5枚,水煎,也可放入少量冰糖调味。)针对心胸烦热、失眠、心火炽盛者,可予清热降火的莲心茶(莲子心每次用量3~10克,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟即可。)

第三类:平时工作压力大、生活作息不规律的青年人,平时总是精神紧绷,身心疲惫,缺少运动,暴饮暴食,平时吃喝的应酬特别多,再加上过度劳累、熬夜、酗酒、吸烟等不良生活习惯,都容易诱发心肌梗死。

来源:今日惠州网

近日,广州中医药大学惠州医院(惠州市中医医院)门诊来了一位胸痛的中年患者,据家属介绍,患者上午与朋友打篮球,大约打了1个多小时,中场休息时喝了一瓶冰冻矿泉水后突然出现胸痛难忍,立即被护送至医院,经检查后最终确诊为急性心肌梗死。经过积极抢救,患者脱离危险。

健康生活方式

要保持健康的生活方式。合理使用空调,不要将空调温度调得过低。适当的运动有助于维护正常的血管机能,运动以心情舒畅、不感到疲惫为准;运动不要过早过强,避免熬夜,劳逸结合。

洪晓华进一步分析,高温天气,室外温度较高,当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、吃冷饮、洗冷水澡时,突然过冷刺激易导致血管痉挛或血管斑块破裂诱发急性心肌梗死。

洪晓华提醒,首先要保持平和的心态。天气炎热时候,容易导致交感张力增高,引起血压、心率的快速变化,增加心肌耗用,诱发斑块破裂,应当避免情绪激动。

对于心脑血管病患者而言,在高温状态下,血管扩张,心率加快,回流心脏血液和心肌供氧量大大减少,再加上情绪不稳、喝水少、昼长夜短睡不好等原因,容易出现血管堵塞甚至引起心肌梗死。

此外,高温天气让人血管扩张,很多高血压、心脏病患者在不了解自己血压变动情况的前提下,擅自停用降压药物,导致血压波动,心血管恶性事件增加。

通讯员刘松梅 李丽萍

有些人夏季不注意饮食卫生,或过度贪凉,易发生腹泻,造成体内水电解质平衡紊乱,血液粘稠度增加,既往有高血压、高血脂、高血糖、肥胖及冠心病的患者如果不注意补充水分,最终很容易发展成心肌梗死。

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